الدفتر الورقي
مساحة خاصة، على الورق.
مكان تكتب فيه وتفكّر وترجع إلى نفسك، بعيدًا عن الشاشات. مرن، ويمكن استخدامه أكثر من مرة: أنت من يقرّر ما يُكتب في الصفحة.
من White Mirror Labs
White Mirror Journalمساحة خاصة، على الورق.
دفتر ورقي وتطبيق، يعملان معًا. تكتب بيدك في مساحة خاصة، والتطبيق يساعدك على ترتيب ما كتبت وفهمه.
الطلب المسبق متاح الآن. الدفتر الورقي ٤٩٩ جنيه شاملة التوصيل داخل مصر. اطلب الآن.
لماذا وُجد
معظمنا يشعر أكثر مما يفهم.
الدفتر الفارغ مساحة بلا اتجاه. والتطبيق وحده شاشة أخرى. White Mirror Journal يجمع الاثنين، ويترك المعنى لك.
التطبيق
تجربة يومية تناسبك.
أسئلة يومية، وفهم لمزاجك، وتنفّس موجَّه، ونظرة على الأنماط التي تتكرر في تدويناتك. ويمكنك تصوير صفحاتك المكتوبة بخط اليد وإضافتها إلى التطبيق، حيثما كان ذلك مدعومًا.
كيف يعملان معًا
- اكتب بيدك، بحرية تامة.
- أضف ما كتبته بتصوير الصفحة أو بالإجابة عن سؤال.
- لاحظ الأنماط التي يُظهرها التطبيق.
- عُد إلى الصفحة بوضوح أكبر.
التطبيق
أربع شاشات.
ممارسة واحدة.
تقنية تساعدك على التفكير، وترتيب ما تمرّ به، وملاحظة أنماط محتملة. وأنت من يقرّر معناها.
اليوم
يومك، باختصار.
كيف تشعر، وسؤال واحد، ومكان للكتابة. ويظهر نومك ومعدل تغيّر نبضات قلبك في لمحة، حين تربط بياناتك الصحية. كل تدوينة تُشفَّر بمفتاح خاص بك، ويمكنك تصوير صفحات دفترك الورقي وإضافتها إلى التطبيق.
الأنماط
لاحظ ما يتكرّر.
مزاجك وتدويناتك عبر الوقت. و«الرؤى» تشير إلى أنماط محتملة: هي تقترح، وأنت تقرّر معناها.
التأمل
تنفّس بقصد.
تأمل بصوت يرشدك، أو بصمت، أو مع موسيقى. دائرة متحركة تضبط إيقاع نفَسك، وأصوات هادئة ترافقك طوال الجلسة.
الملف الشخصي
ممارستك في مكان واحد.
أيامك المتتالية، وتقدّمك في الإصدار التأسيسي، وحسابك.
المنهج
منهج M.I.R.R.O.R.
الفكرة التي تقوم عليها الممارسة: من ملاحظة ما تشعر به إلى اختيار خطوتك التالية.
- MMood · الحالة
لاحظ ما تشعر به.
- IIdentify · التسمية
سمِّ ما يحدث بداخلك.
- RReflect · التأمل
استكشف ما قد يكون وراءه.
- RReframe · منظور آخر
جرّب أن تراه من زاوية مختلفة.
- OObserve · الملاحظة
لاحظ الأنماط والتغيّرات مع الوقت.
- RResolve · الخطوة
اختر خطوة تالية ذات معنى.
الإصدار التأسيسي
رحلة بخطوات واضحة،
لمن يريد إطارًا.
«اكتشف نفسك» رحلة من ٩٠ يومًا في خمس مراحل. هي طريقة واحدة لاستخدام White Mirror، والدفتر نفسه يبقى مفتوحًا لما تريد أن تكتبه.
I
الأيام ١ – ١٨
ابدأ
أول صفحة صادقة. تسمّي ما أنت فيه دون تجميل.
II
الأيام ١٩ – ٣٦
انظر أعمق
تحت السطح، حيث تتكرّر الأنماط.
III
الأيام ٣٧ – ٥٤
التحوّل
اللحظة التي يتغيّر فيها شيء في طريقة نظرك.
IV
الأيام ٥٥ – ٧٢
اكتشف النمط
ما كان مبعثرًا يصير خطًا واضحًا.
V
الأيام ٧٣ – ٩٠
كُن
حياة تختارها عن قصد، لا بالعادة.
أسئلة شائعة
أسئلة،
وإجاباتها.
ما هو White Mirror Journal؟
دفتر ورقي ومعه تطبيق، وكلاهما مبني على منهج M.I.R.R.O.R. الدفتر مساحة خاصة ومرنة للكتابة والتأمل بعيدًا عن الشاشات، والتطبيق يضيف أسئلة يومية، وفهمًا لمزاجك، وتنفّسًا موجَّهًا، ونظرة على الأنماط المتكررة.
هل الدفتر برنامج مدته ٩٠ يومًا؟
لا. الدفتر مساحة مرنة تستخدمها كما تشاء. والإصدار التأسيسي «اكتشف نفسك» يضيف رحلة من ٩٠ يومًا في خمس مراحل، لمن يريد إطارًا.
متى أستطيع الحصول عليه؟
الطلب المسبق متاح الآن. الدفتر الورقي ٤٩٩ جنيه شاملة التوصيل داخل مصر، والنسخة الرقمية 249 جنيه. اطلب من صفحة الطلب المسبق.
هل أستطيع استخدام التطبيق بدون الدفتر؟
نعم. التطبيق يعمل وحده، ويكون في أفضل حالاته مع الدفتر. النسخة الرقمية 249 جنيه؛ اطلبها من هنا.
هل يمكنني الإرجاع؟
نعم. حين تُفتح الطلبات، سيكون لديك ١٤ يومًا من الاستلام لإرجاع الدفتر دون ذكر سبب. نستلمه منك دون تكلفة، ويُرد المبلغ خلال ٧ أيام. وإذا وصلك دفتر تالف أو خاطئ، نعالجه على نفقتنا دائمًا. راجع سياسة الاسترداد.
هل الدفتر بالعربية؟
الإصدار الأول بالإنجليزية، لكن صفحاته مصمَّمة لتكتب فيها بأي لغة تريح قلمك. صفحات الشروط والخصوصية والاسترداد متاحة بالعربية، ودعم العملاء يرد بالعربية.
اطلب الآن
احجز نسختك.
الدفتر الورقي: ٤٩٩ جنيه شاملة التوصيل داخل مصر. النسخة الرقمية: 249 جنيه.